Бывает, лежишь ночью в теплой постельке и
думаешь «Опять сегодня ничего не сделал, вот и прошел еще один день…
Пора что-то менять! Я обяз....». А потом оп: три
часа дня, за окном уже успело стемнеть, и изменилось только положение тебя по
отношению к кровати.
Абсолютно все в той или иной степени
сталкиваются с потерей времени неизвестно куда. Это как с носками: одна
половина обязательно куда-то пропадает, а что делать с оставшейся – непонятно.
Особенно серьезные проблемы испытывает студент, которого в школе подгоняли
заботливые родители. С приходом в университет Добби становится свободен и
делает, что хочет, а точнее, не делает.
Меня тоже затянуло в разгильдяйство,
иногда я из него выбираюсь, а иногда бомбочкой прыгаю обратно, так что,
систематизировать свою деятельность никак не выходит. Но недавно в руки мне
попала удивительно полезная кинжка «Муза и чудовище». Автор на 110
страницах уместила инструкцию, о том, как приручить время, успевать все на
свете, в том числе - и спать.
Я решила разобрать пять моментов, которые
особенно сильно мне понравились:
1. Ученый Александр Любищев на протяжении
56 лет записывал все свои действия с точностью до 15 минут, при этом сам он
говорил, что живет с ощущением, что у него всегда достаточно времени. За свою
жизнь биолог достиг в науке больших высот, сделал несколько открытий, но при этом
успевал путешествовать, с друзьями общаться и еще много чего.
В общем, берем блокнот и записываем туда
все все все свои действия, вплоть до того, сколько времени ушло на завтрак,
поездку в маршрутке и треп по телефону. Под конец дня выясняется, что яичницу
можно было съесть за пять минут, а не 30, а разговор с подружкой спустил в
унитаз целый час. Очень удобный лайфхак для того, кто не понимает, почему он
такой непродуктивный
2. Многие вещи, на которые мы тратим кучу
энергии, нужно превратить в рутину, то есть, делать их на автомате, без эмоций.
Как рабочая Зина на фабрике хладнокровно упаковывает коробки с конфетами восемь
часов подряд, так и ты можешь варить суп, мыть посуду и качать бицепсы
совершенно механически. Параллельно можно слушать аудиокнигу или языковую
обучалку, чтобы удвоить мощь полезности своего времяпрепровождения.
3. 45/15. Не случайно школьный урок идет
именно 45 минут, и даже двухчасовые пары в университете разбивают пополам и
дают перерыв на поболтать, поесть и проветриться. Почему именно так? Опыты
показали, что 40-50 минут – это время, на которое человек лучше всего может
сконцентрироваться. Но есть пара моментов:
- надо завести личный «звонок» (будильник,
таймер, дрессированную канарейку), потому что самому крайне сложно все время
следить за минутами
- перерыв 10-15 минут, поэтому нужно найти
занятие, которое уложится в эти рамки. То есть, пойти разбирать завал шмоток в
шкафу или открыть YouTube – плохая идея
- еще в детстве мама мне говорила, что
лучший отдых – смена деятельности, я в свою очередь злобно спрашивала «То
есть, если я 10 часов проработала в шахте, мне просто надо пойти и разгрузить
пару вагонов?». Не совсем так, если вы добывали уголь, то потом надо поиграть в
AngryBirds или умыть личико холодной водичкой. Короче, отдых по своей сути должен
быть противоположным работе.
4. Порядок – ключ к ясности в мозгах.
Лучше один раз потратить час на разбор хлама на столе, чем каждый день терять
по полчаса на выкапывание нужной бумажки из тысячи ненужных. Тут даже расписывать
особо нечего. Многие «художники» в ответ кричат, что это просто творческий
беспорядок. Врут. Это - срач, в котором рано или поздно заведутся бомжи.
5. Списки, много списков. На эту дрянь я
подсела еще во время первой в жизни сессии, когда в декабре нахлынула волна
долгов, модулей и семинаров.
Тогда я стала судорожно записывать все дела и дедлайны к ним, в этом было два больших плюса:
Тогда я стала судорожно записывать все дела и дедлайны к ним, в этом было два больших плюса:
- я ничего не забывала
- с каждым новым зачеркнутым пунктом на
сердце становилось теплее и пели соловьи
Вот так, я выделила то, что мне особо пришлось по
душе. Вы наверняка и сами почти все знаете, а может, вам даже и читать это не
нужно было, потому что время для вас – обузданная лошадка.
Ничто сразу работать не начнет. Нужно
держать себя в руках и подгонять палкой. Лично мне понадобилась одна неделя,
две уборки и 15 уровней Blendoku, чтобы сесть и написать эту статью. Но
зато теперь можно вычеркнуть кое-что из списка, ура!
Больше не смею отнимать ваше время, моя
дрессированная канарейка известила, что прошло уже 45 минут, поэтому я пошла срезать катышки с новогоднего свитера:)